《منتدى ‥سلمى المغربية ((^∇^)واتمنى ان يعجبكم}*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
WELCOM(^∇^)
اهلا ومرحبا ومراااحب ومليون مرحبا بينا يا زائرتنا (*^_^*)
اوكي عجبك المنتدى عنجد وتريد المشاركة فاتفضلي ♪───O(≧∇≦)O────♪بالتسجيييييييييييييييييييييييييييييييييييل ولكن ادا كنت رح تساهمي
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* وتشاركي
《منتدى ‥سلمى المغربية ((^∇^)واتمنى ان يعجبكم}*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
WELCOM(^∇^)
اهلا ومرحبا ومراااحب ومليون مرحبا بينا يا زائرتنا (*^_^*)
اوكي عجبك المنتدى عنجد وتريد المشاركة فاتفضلي ♪───O(≧∇≦)O────♪بالتسجيييييييييييييييييييييييييييييييييييل ولكن ادا كنت رح تساهمي
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* وتشاركي
《منتدى ‥سلمى المغربية ((^∇^)واتمنى ان يعجبكم}*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلا بك بيننا يا حلوة من المغرب او من اي بلد مصر الاردن العراق............
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولعلبة الدردشة
ويا مرحبا بك ترحيبة بها العين تحتار ترحيبة الأرواح لين اغدفت باهي النور مرحبا بعيوني عدد ما خطته الأقلام من حروف وبعدد ما أزهر بالأرض زهور مرحبا ممزوجة .. بعطر الورد .. ورائحة البخور مرحبا بك بين إخوانك وأخواتك .. فعندما يصمت اللسان .. ويطلق للقلم العنان ليُعبّر عن خفايا النفس و مكنوناتها .. نرى إبداع الخالق فينا وعندما ينساب القلم ويريح في مرفأه نرى قطرات الشهد تتساقط من بين الأنامل عندما تكتبون .. نرى الإبداع الحق والمواهب المصقولة نرى الفنون .. والجمال الذي تخطه أياديكم هنا في مرفأ قلم نرى كل ذلك بساحات الفيافي كلنا أمل أن تجد الفائدة والمعرفة وأن نرتشف من ينابيعك .. قطرات تروي عطشانا للمعرفة وياهلا فيك نورتينااااااااااااا واسعدتينا بطلتك البهية
مرحبيتن ياهلا والله ومسهلا وسعدنا بشوفتك معنا تقبل ترحيبي فيك وكل أمل بتواصلك بمشاركتك ذات الفائدة واتمنى حضورك المستمر لنحظى بكل ماهو جديد ومفيد ....................... مرحبا بك بين بساتين وازهار نجوم العرب ورحيق التواصل وشهدالمحبه والاخلاص منور بتواجدك معناويسعدنا تواصلك واشتراكك معنا اتمنى تفيد وتستفيد ولاتبخل علينا بمالديك ................... أهلا وسهلا شرفت أخواتك وأخوانك بقدومك الميمون وحضورك المشرف أتمنى كل التوفيق من الله لك واتمنى ان تستفيد وتفيد أتمنى لكِ كل فائدة في هذا الصرح الكبير والله يحفظك ويرعاك ................ مرحبا بك سعدنا بك نتمنى لك أطيب الأوقات بيننا وإن شاء الله تجد كل تعاون وإخاء وفائدة من الجميع ننتظر مشاركاتك .................. كل شي يرحب بك كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك كل شي ينمق عبارات الترحيب ويصوغ كلمات الحب لوجودك كل شي ينتظر مشاركاتك وقلمك الرائع وابداعاتك كل شي يردد حياك الله ...................... هلا والله وغلا وألف مليون مراحب وحياك الله تمنياتي القلبية لك بالفائدة من موقعنا وترى اللي يدخل معانا لايمكن يتركنا .................. حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا اتمنا لك ان تفيد وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد وان تقضي اجمل الاوقات معنا فمرحبا بك في انتظار مشاركاتك الجميلة ................... حــي الله مــن لـفـانــا ويــاهــلا بــه عـدد مـاغـردت أطـيــار وعـدد مـا هـبـت انـسـام وعـدد نـجـوم الـسـمـاء وأســـرارها وعـدد الـحـقـول وأزهـارهـا وعـدد الـصـحـارى ورمـالـهـا ................... يـــا مــرحــبـــا بـــالــلـــي طـلـتـه عـلـيـنــا مــثـل ضـــــــــــــي الـــقــــمــــــــــــر ســــــيـــــــل الــمــطـــــــــــر فـــــــــــوح الــــــــزهـــــــــر مــرحــبـــــــا بك بهذا الجمع الممتع لــك الـفـائـدة والافـــادة والــمـتـعــة إن شـــــــــــــــاء الله وحـــــــيــــــــــــــــــــ ـاك الله .................... هـــــــــــلا وغـــــــــلا قدمت أهلاً ووطأت سهلاً نرحب بك بباقة زهور يسعدني أن أرحب بك أجمل ترحيب وأشكرك على انضمامك معنا بين أخواتك وإخوانك متمنياً لك طيب الإقامة مع المتعة والفائدة وننتظر منك الجديد والمفيد ................... اهلين وسهلين اشرقت الانوار بقدومك وتدفق النهر با اطلالك وغردت الطيور بك فياهلا وياسهلا بالقلب نبعثر التراحيب ونزف استقبالنا معطر بالورد والكادي مملؤء بالحب والشوق والمشاعر اتمنى لك الاستفاده بيننا ان شاء الله تفيدين وتستفيدين .................. هلا والله مـرحـبــا بـالــنـــــور مرحــبـا بالــفــجـــرالــــجديــد يا هلا ومرحبا بك ان شاء الله تـــفـيــد وتــســتـفــيد ويعمر منتديات ....... بوجودك يـعطـرنا قـلمك وتمـيز حضـورك يــــــاهلا ومــرحـــبابك .................. الــــذوق حلو والقــلم يكتب مفهومك نشهد عليه وتشهدعليك ملائكه كتوفك يا هلا ومرحبا بك ................... هـــــــــــلا وغـــــــــلا قدمت أهلاً ووطأت سهلاً يسعدني أن أرحب بك أجمل ترحيب وأشكرك على انضمامك معنا بين أخواتك وإخوانك في ربوع نجوم العرب متمنياً لك طيب الإقامة مع المتعة والفائدة وننتظر منك الجديد والمفيد ................... اشرقت الانوار بقدومك وتدفق النهر با اطلالك وغردت الطيور بك فياهلا وياسهلا بالقلب نبعثر التراحيب ونزف استقبالنا معطر بالورد والكادي مملؤء بالحب والشوق والمشاعر اتمنى لك الاستفاده بينااعضاء نجوم العرب ان شاء الله تفيدين وتستفيدين .............. مرحبا بك بين إخوانك وأخواتك فعندما يصمت اللسان ويطلق للقلم العنان ليعبر عن خفايا النفس ومكنوناتها نرى إبداع الخالق فينا وعندما ينساب القلم ويريح في مرفأه نرى قطرات الشهد تتساقط من بين الأنامل عندما تكتبون نرى الإبداع الحق والمواهب المصقولة نرى الفنون والجمال الذي تخطه أياديكم هن ا في مرفأ القلم نرى كل ذلك كلنا أمل أن تجد الفائدة والمعرفة وأن نرتشف من ينابيعك قطرات تروي عطشانا للمعرفة فمرحبا مليون وبكل لون حللت أهلاً ونزلت سهلاً فلك أرق وأعطر التحايا وأصدقها ............... هــللـت الأفــراح و زغــرت الاطــيــار وتـراقـصت الورود اهــلاً بـك بـعـدد رمــال الأرض وقطــرات المــطـر فأتحفنـــا بمــواضــيعـكِ الــرائـعة والجميــلـة انثـرهـا فــي أرجــاء منتديات ...... لتـنـثرهــا لـنـا مـن عـبـق الفــائـدة والأستــفــاده نــورك بـداء يـستـطـع فــي أنــحـاء شبكة ........ ان شاء الله قلـمـك الـرائـع يتـنـاثـر هنــا وهنـــاك فأهــلاً بـك بــعــدد حبــات اللــؤلــؤ والمـرجــان لـك مــنـي أرق تحــية ................ ها هي الورود تنثر شذاها لتستقبل بكل حب ومودة وبأحلى عبارات الترحيب نرحب بك ونتمنى أن نرى شذى عطرك ينثر على أرجاء شبكة ......... فياأهلا وسهلا بك وبمقدمك الكريم وأتمنى من كل قلبي أن تكون قمراً ساطعاً بنور حضورك وضياءك بمشاركاتك القيمة معنا ونحن في الانتظارك وإن شاء الله تقضي أسعد الأوقات معنا .................. يا هلا فيك ونرحب بك بباقة زهور سعيدين بتواجدك معانا وان شاء الله تفيدين وتستفدين ............... حياك الله لقد سعدنا بقدومك الينا اتمنا لك ان تفيد وتستفيد وتجد كل ماهو مفيد وان تقضي اجمل الاوقات بين ارجاء شبكة ............ فمرحبا بك في انتظار مشاركاتك الجميلة .................. أهلاً وسهلاً نورتونا بإنضمامكم وإن شاء الله تستفيدو معنا وتتحفونا بتواجدكم معانا ................ عانقت جدران شبكة ....... عطر قدومك وتزينت مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب ومشاعر الأخوة والإخلاص كفوفنا ممدودة لكفك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا إن شاء الله ثمراً صالحاً ونتشـارك كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا البعض في كل المجالات أتمنى لك قضاء وقت ممتع معنا ................. مرحباً بك متمنياً لك قضاء وقت ممتع بين أهلك وناسك والفائدة والاستفادة إن شاء الله حللت أهلاً ونزلت سهلا ًسعداء لانضمامك لنا ................. أرحب بك أجمل الترحيب واتمنى ان تطيب الأقامة لك معنا ونسعد بتواصلك المستمر فأهلا وسهلاً
منتديات احلام بنات منتديات ....... ترحب بك أجمل ترحيب ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه فأهلاً بك في هذا المجلس المبارك إن شاء الله ونرجوا أن تفيد وتستفيد منـا وشكـراً لتعطيرك منتديات ......... بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية لك منـا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحبة ::+:+:+:+:: أهلاً وسهلاَ بك أخي الكريم .. ¨°o.O ( ..^إسم العـضو ^.. ) O.o°¨ حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً .. ياهلا بك بين اخوانك وأخواتك .. ان شاء الله تسمتع معــانا .. وتفيد وتستفيد معانـا .. وبانتظار مشاركاتـك وابداعاتـك .. ســعداء بتـواجـدك معانا .. وحيـاك الله ::+:+:+:+:: أهلاً وسهلاً بأخي: "¨°°o°°¨]§[° إسم العضـو °]§[¨°°o°°¨" أسعدنا تواجدك بيننا على أمل أن تستمتع وتستفيد وننتظر مشاركاتك وتفاعلك فمرحباً بك بين إخوانك وأخواتك ونسأل الله لك التوفيق والنجاح والتميز ::+:+:+:+:: يا هلا و الله و مسهلا أسفرت وأنورت بمقدم أخونا.......... المتعة و الفائدة عنواننا فمرحباً بك بيننا . بانتظار نزف قلمـك أخي الفاضل.. دمت بخير . ::+:+:+:+:: الـسلام علـيـكـم ورحـمة الله وبـركاته لو علمت الدار بمن زارها فرحت واستبشرت ثم باست موضع القدمين وأنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا ::+:+:+:+:: اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك فكم يسرنا ويسعدنا انضمامك لعائلتنا المتواضعة التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا ((منتديات .........)) وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء هذا المنتدى السامي أهــلا بك ::+:+:+:+:: مرحبـا بك عزيزي......... كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك وآرائك الشخصية التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد ::+:+:+:+:: يسعد منتدانا باستقبال من هم بمثل شخصك ليكون مميزاً بين المميزين وأنت لها فأهلا بك في منتديات ........ الذي يتشرف بمن هو مميز هذا وتقبل تحياتنا وتقديرنا ::+:+:+:+:: هلا ومرحبا فيك اخوي يسعدنا ويشرفنا انك تكون بينا وان شاء الله تلاقي منا وبينا كل اللي يسعدك ويحوز على رضاك واحنا بانتظار جديدك المفيد ان شاء الله لأن ودنا نتعلم من بعض ما عندك بارك الله فيك ::+:+:+:+:: عانقت جدران منتدانا عطر قدومك ... وتزيّنت مساحاته بأعذب عبارات الود والترحيب ومشاعر الأخوة والإخلاص ... كفوفنا ممدودة لكفوفـك لنخضبها جميعاً بالتكاتف في سبيـل زرع بذور الأخلاقيـات الراقيـة ولا نلبـث أن نجني منهـا إن شاء الله ثمراً صالحاً.. ونتشـارك كالأسرة الواحدة لتثقيف بعضنا البعض في كل المجالات أتمنى لك قضاء وقت ممتع معنا ::+:+:+:+:: هلا وغلا مرحبا بضيفتنا عدد ما خطته الأقلام من حروف وبعدد ما أزهر بالأرض زهور مرحبا ممزوجة .. بعطر الورد .. ورائحة البخور مرحبا بك بين إخوانك وأخواتك .. بمنتديات ....... ::+:+:+:+:: بــكــل حــب وإحــتــرام وشــوق نــســتــقــبــلك ونــفــرش طــريــقــك بــالــورد ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــات بــالــمــســك والــعــنــبــر ونــنــتــظــر الإبــداع مــع نــســمــات الــلــيــل وســكــونــه لــتــصــل هــمــســات قــلــمــك إلــى قــلــوبــنــا وعــقــولــنــا نــنــتــظــر بــوح قــلــمــك تحيـــاتي ::+:+:+:+:: هــــــــــــــلا و غــــــــــــــلا فيك اخوي معنا في منتدانا.. بين اخوانك واخواتك الأعضاء ونبارك لأنفسنا أولاً ولك ثانياً بزوغ نجمك وإنضمامك لركب هذه القافلة الغالية علينا نتمنى لك طيب الإقامة وقضاء وقت مُمتع ولحظات سعيدة بصحبتنا .. بإذن الله في إنتظار ما يفيض به قلمك من جديد ومفيد .. لك مني أرق تحية ::+:+:+:+ هلا بك و غلا مرحبا بك الف و مليون ويسلم راس من دلك علينا وان شاء الله تستفيد وتفيد.. وتبدعنا بقلمك المنتظر وكلنا في انتظار مشاركاتك… اطيب التحيات وارقها… ::+:+:+:+:: أهلا بمن أتانا بتحية وسلام .. يريد الترحيب بأحلى الكلام .. يريد أن نعلن له الانضمام .. إلى كوكبة أعضاءنا الكرام .. أهلا بك أخي .. والمنتدى وأهله تشرفوا بوجودك بينهم.. فأهلا بك يا من تجمل منتديات ..... بمقدمه... وانتشرت رائحة العود في أرجائه .. أهـــلا بك ::+:+:+:+:: أخي العزيز.... شرفنا تواجدك في هذا المنتدى الراقي والجميل الراقي بأهله وناسة والجميل بما يحتويه من علم نافع وطرفة جميلة ونرجو لك طيب الاقامة معنا بين اخوانك واخواتك وان تثري هذا المنتدى بما لديك من جديد وأن تفيد وتستفيد مع التحيات ::+:+:+:+:: أهلا وسهلا بك و بإنضمامك لباقة زهورنا الفواحة آملين ان تسعد بيننا ونسعد بك اخاً جديداً كل التراحيب و التحايا لا تعبر عن مدى سرورنا بإنضمامك لنا ها هي ايادينا نمدها لك ترحيبا وحفاوه آملين أن تقضي بصحبتنا أسعد و أطيب الأوقات تقبل منا أعذب وارق تحايانا ::+:+:+:+:: مــــراحب... مرحبا.. مع كل شروق شمس وغروبها .. مرحبا.. عدد نجوم السماء اللامعة في الأفق ... مرحبا ..حين تتلاطم أمواج البحر... مرحبا..عند سقوط قطرات الندى على الزهر.. مودتي للجميع
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» دعاء لطلب الخوف والرجاء من الله تعالى
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالأربعاء 23 فبراير 2022, 5:48 pm من طرف سلمى

» cc allo 2019
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالسبت 03 أغسطس 2019, 1:38 pm من طرف سلمى

» مرحبا بكم ...جميعا قلب واحد من أجل غد أفضل ...!!!
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالخميس 25 يونيو 2015, 1:28 pm من طرف سلمى

» اكبر الوجبات في العالم -
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 4:13 pm من طرف yasmine

» وصفات طبخ الحلويات
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 4:10 pm من طرف yasmine

» الرعب الحقيقي
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالإثنين 07 يوليو 2014, 4:07 pm من طرف yasmine

» لغز و جائزة
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالأربعاء 02 يوليو 2014, 9:18 am من طرف yasmine

» انا جييييييت..
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالأربعاء 02 يوليو 2014, 9:10 am من طرف yasmine

» جحا والفلفل!
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالإثنين 26 مايو 2014, 8:03 am من طرف خفايا أنثى

مايو 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



الاسلام ديننا جميعا
- الإسلام هو أحد الديانات السماوية الثلاثة والمعروفة بالديانات الإبراهيمية (اليهودية، المسيحية، الإسلام)، وهي ثاني أكثر الديانات أتباعافي العالم

 

 ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
yasmine
عضوة مااسية
عضوة مااسية
yasmine


عدد المساهمات : 92
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 26/07/2013
الموقع : ًمنتدى احلى بنات للبنات فقط

ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Empty
مُساهمةموضوع: ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-   ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالأربعاء 07 أغسطس 2013, 3:54 pm

1- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة فى الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هى المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة الفوق بنفسجية أو بسبب الضغط النفسى، لهذا فالنوم الجيد هام لجمالك.

2- النوم هام أيضاً للجهاز العصبى فهو يساعده على أن يعمل بكفاءة. فبالإضافة إلى أن النوم يساعد على تنشيط الذاكرة، فهو يسمح بالراحة لأجزاء المخ المسئولة عن التحكم فى المشاعر والتفاعلات الاجتماعية واتخاذ القرارات مما يتيح استعادة نشاطها والعمل بأعلى كفاءة أثناء اليقظة.

3- يتحكم النوم فى شهيتنا ويساعد على فقدان الوزن عن طريق انخفاض إفراز الهرمون الخاص بالضغط النفسى "الكورتيسول". هذا الهرمون هو الذى يتحكم فى شهيتنا وقد يكون هو السبب فى تلهفنا على الأكل حتى ولو لم نكن جائعين. يزيد هذا الهرمون أيضاً مستوى الإنسولين ومستوى السكر فى الدم، كما أن هذا الهرمون يزيد من تخزين الدهون حول البطن.

4- يرتفع هرمون النمو فى الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم فى السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.

5- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالى فهو يساعد فى الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.

10 نصائح لنوم أفضل:

1) تجنب استخدام المنبهات قبل النوم مثل الشاى أو القهوة أو أى مشروبات أخرى تحتوى على الكافيين.
2) تجنب التدخين قبل النوم بساعة على الأقل لأن النيكوتين يعتبر من المنبهات التى قد تجعل نومك مضطرباً.
3) تجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم بساعتين أو ثلاث لكن فى نفس الوقت لا تترك نفسك جائعة لأن الجوع قد يجعلك تستيقظ طوال الليل. إن تناول وجبة صحية خفيفة هو أفضل شئ قبل النوم.
4) حاول ممارسة الرياضة بانتظام أثناء اليوم لأن ذلك سيساعدك على النوم بشكل أفضل، ولكن تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرةً.
5) تجنب النوم لفترات طويلة أثناء النهار لأن ذلك قد يربك نومك أثناء الليل.
6) قبل موعد النوم، تجنب أى مناقشات أو أنشطة قد تثير شعورك بالقلق مثل التفكير فى الأمور المادية أو المشاكل.
7) احرص على أن يكون جو غرفتك هادئاً ومريحاً. كما سيساعدك أيضاً أن يكون فرش السرير جميلاً وأن تكون المرتبة مريحة.
Coolاطفىء أنوار الغرفة. جزء المخ المسئول عن النوم قريب من العصب البصرى لذا سيساعدك الظلام على النوم.
9) تناول كوباً دافئاً من اللبن قبل النوم لأن اللبن يحتوى على "التريبتوفان" وهى مادة طبيعية تساعد على النوم.
10) إذا كنت تعاني من الأرق، حاول القيام بنشاط بسيط ثم حاول العودة للنوم مرة أخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلمى
Admin
Admin
سلمى


عدد المساهمات : 147
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/04/2013
الموقع : المغرب

ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-   ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالخميس 08 أغسطس 2013, 3:12 pm

شكرًا على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlam.realbb.net
Hihan
بنوتة نشيطة جدا
بنوتة نشيطة جدا



عدد المساهمات : 39
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 05/08/2013

ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-   ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالجمعة 09 أغسطس 2013, 5:24 am

مووع رااائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasmine
عضوة مااسية
عضوة مااسية
yasmine


عدد المساهمات : 92
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 26/07/2013
الموقع : ًمنتدى احلى بنات للبنات فقط

ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-   ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالأحد 11 أغسطس 2013, 9:04 am

شكرًا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hihan
بنوتة نشيطة جدا
بنوتة نشيطة جدا



عدد المساهمات : 39
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 05/08/2013

ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-   ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالإثنين 12 أغسطس 2013, 8:49 am

عفواااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mymy1998
بنوتة نشيطة جدا
بنوتة نشيطة جدا
mymy1998


عدد المساهمات : 40
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 24/07/2013
العمر : 25
الموقع : RaBat - MaroC

ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-   ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالإثنين 12 أغسطس 2013, 10:35 am

MerCii w Anna KAN3eSs 24h/24h Hhhhhhhh
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.bahr.banouta.net
yasmine
عضوة مااسية
عضوة مااسية
yasmine


عدد المساهمات : 92
السٌّمعَة : 10
تاريخ التسجيل : 26/07/2013
الموقع : ًمنتدى احلى بنات للبنات فقط

ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-   ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة- Emptyالإثنين 12 أغسطس 2013, 1:33 pm

Hhhhhhhh derien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي فوائد النوم عند الانسان؟تمت الاجابة-
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
《منتدى ‥سلمى المغربية ((^∇^)واتمنى ان يعجبكم}*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・* :: المنتديات :: الوقاية خير من العلاج-
انتقل الى: